Dores nas costas

Prevenção: Estudos recentes mostram que resistência, e nao força, é o fator que aparentemente previne o aparecimento de dores nas costas. Por isso, ao realizarmos exercícios em academias ou nas atividades de trabalho no dia-a-dia devemos fazer repetiçoes e usar menos a carga(peso) para os músculos do troco. Os pesquisadores argumentaram que, à medida que os músculos entram em fadiga, a proteção contra dores nas costas diminui. Fonte: Veja/ Via Lan

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